"La mente es cómo un artista, capaz de pintar los mundos. Todo lo percibido surge del mismo funcionamiento de la mente. No hay nada que no surja de ella. Si la gente comprende cómo funciona la mente creando y pintando toda esa clase de mundos, será capaz de percibir a Buda y comprender su verdadera naturaleza."
Avatamsaka Sutra.

Meditación para conmemorar 

el Día Internacional de la Paz


Domingo, 25 de septiembre -19:30h 

Plaza de la Virgen- Valencia

En 1981 La Asamblea de Naciones Unidas declaró el 21 de Septiembre como el Día Internacional de la Paz. Hay muchas formas de celebrar este día...pensamos que una buena idea para celebrar la Paz que tanto deseamos en nuestro mundo es ser paz. Al fin y al cabo “fuera” y “dentro” son ilusiones, nos lo dicen los grandes maestros como Thich Nhat Hanh. Si logramos transformar la violencia y agresividad dentro de nosotros estaremos ofreciendo paz a nuestro alrededor, expandiendo comprensión y amabilidad.

Una meditación al aire libre, en el contexto de una plaza, en una ciudad es una  oportunidad para descubrir que podemos encontrar paz dentro de nosotros a pesar    del bullicio o la vida ajetreada en el exterior.

 Al sentarnos y respirar nos conectamos con ese lugar de silencio interior y      aceptación. 
Este sabor de paz no depende de condiciones externas, podemos rescatarlo  dentro de nosotros en cualquier instante. 

Ofreceremos nuestra presencia, quietud y calma a todos aquellos que pasan    por la plaza... Siéntate con nosotros…..





Os dejamos unos ghatas, poesías breves de Thich Nhat Hanh para ver diferentes momentos del día de forma novedosa. Unas ideas para seguir "conectados" en el mes de agosto... ;)


Versos para no olvidarse de vivir

Al despertar:
Esta mañana, al despertar, sonrío. Ante mi, 24 horas radiantes. Me comprometo a vivir cada momento plenamente y contemplar a todos los seres vivientes con los ojos de la compasión.

Al abrir el grifo:
El agua mana desde lo alto de la montaña. El agua corre por las entrañas de la tierra. Milagrosamente, el agua viene hasta nosotros y sustenta la vida.

Al lavarme las manos:
El agua fluye sobre estas manos. Pueda usarla sabiamente para conservar este maravilloso planeta.

Los sentimientos:
Los sentimientos van y vienen como las nubes en un día de viento. La respiración consciente es mi ancla.

Antes de comer:
En esta comida puedo ver claramente la presencia del Universo entero sustentando mi existencia.

Meditar caminando:
La mente puede ir en mil direcciones, pero yo camino en paz por este maravilloso sendero. Con cada paso sopla un viento suave, con cada paso nace una flor.

Al hablar por teléfono:
Las palabras pueden viajar a través de muchos kilómetros. Que mis palabras creen mutua comprensión y amor. Que sean hermosas como piedras preciosas, bellas como flores.

Al encender la luz:
El olvido es la oscuridad. La consciencia es la luz. Que mi plena consciencia brille sobre toda vida.



Fuente: Thich Nhat Hanh: Momento presente, momento maravilloso. Ed. Dharma, Novelda 2014.

Fotos del Día de Plena Conciencia

Algunas fotos del domingo 17 de julio. 
Eramos más de 50 personas, compartiendo una variedad de actividades sencillas de atención consciente, como caminar, estar sentad@s, comer.... Fue genial. ¡Gracias a tod@s! 









Domingo, 5 de junio

18:30h 

Meditación Caminando por la Playa de la Malvarrosa


Te invitamos a una Meditación Caminando, donde podremos disfrutar de la paz y la alegría de conectar con nosotros mismos mientras caminamos por la playa, sintiendo la arena bajo nuestros pies y la brisa del mar en nuestra piel. 


Si no lo has hecho nunca, te animamos a venir. Antes de comenzar daremos una breve explicación de cómo caminamos meditando ofreciendo algunas pistas para poder encontrar paz, alegría y 
bienestar dentro de nosotros mismos.
¿Te apuntas? 

El punto de encuentro será a las 18:30h en la escultura "Los Delfines". Después de caminar seguiremos meditando sentad@s un poco más y compartiremos....por si te quieres llevar una toalla o pañuelo para el suelo....
Hasta pronto!