"La mente es cómo un artista, capaz de pintar los mundos. Todo lo percibido surge del mismo funcionamiento de la mente. No hay nada que no surja de ella. Si la gente comprende cómo funciona la mente creando y pintando toda esa clase de mundos, será capaz de percibir a Buda y comprender su verdadera naturaleza."
Avatamsaka Sutra.
Estás invitad@ a nuestra próxima Meditación Caminando

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COMPARTIENDO SOBRE EL SEGUNDO ENTRENAMIENTO

El sábado 13 de mayo dedicamos nuestro encuentro de Sangha al Segundo Entrenamiento de la Atención Plena.

Segundo Entrenamiento: verdadera felicidad.
“Consciente del sufrimiento causado por la explotación, la injusticia social, el robo y la opresión, me comprometo a practicar la generosidad en mi pensamiento, en mi habla y en mis actos. Estoy determinado a no robar y a no poseer nada que pertenezca a los demás y a compartir mi tiempo, energía y recursos materiales con aquellos que los necesiten. Practicaré la visión profunda para ver que la felicidad y el sufrimiento de los demás no están separados de mi felicidad y sufrimiento y que la verdadera felicidad no es posible sin la comprensión y la compasión y que perseguir la riqueza, fama, poder y placeres sensuales pueden acarrear mucho sufrimiento y desesperanza. Soy consciente de que la felicidad depende de mi actitud mental y no de condiciones externas y de que puedo vivir felizmente en el momento presente acordándome de que ya poseo las suficientes condiciones para ser feliz. Me comprometo a practicar el Sustento Correcto de forma que pueda reducir el sufrimiento de los seres vivos de la Tierra y de dar marcha atrás al proceso del calentamiento global.”
 Os dejamos algunas ideas del texto que leímos (Thich Nhat Hanh: Vivir el Budismo o la práctica de la Atención Plena, ed. Kairos, págs. 26-34).
Que sirva de inspiración para tener presentes diferentes aspectos del Segundo Entrenamiento durante estas dos semanas.

La benevolencia (maitri en sánscrito) es la intención y la capacidad de aportar alegría y felicidad a otra persona o a cualquier ser vivo… Para promover el bienestar de los seres vivos, tenemos que unirnos, examinar nuestra situación, mirar profundamente para descubrir las formas apropiadas de expresar nuestra maitri en medio de los problemas reales.
A veces puede consistir en prevenir problemas futuros. “Si esperamos hasta que la situación empeore, puede ser demasiado tarde.”
Practicar la generosidad requiere tiempo. Existen muchas cosas simples que podemos hacer, y necesitamos unirnos como comunidad para encontrar formas de liberarnos (de nuestros condicionamientos) para poder llevar a cabo el Segundo Entrenamiento de la Atención Plena.
“El tiempo está para estar vivos, para compartir la alegría y la felicidad con los demás.”
Los Entrenamientos inter-son: Robar, en su forma de explotación e injusticia social es un acto mortal (véase el Primer Entrenamiento de no matar). Si practicamos uno o dos Entrenamientos profundamente, estaremos observando los cinco.

Hay tres clases de dones
-          El don de los recursos materiales
-          Ayudar a las personas a que valgan por si mismas
-          El don de la ausencia de miedo: Ayudar a que las personas se sientan seguras, menos atemorizadas de la vida, de los demás y de la muerte.


En dos semanas compartiremos sobre el Tercer Entrenamiento.

¡Hasta pronto!

Los 5 Entrenamientos de la Plena Consciencia

PROPUESTA DE PRÁCTICA SOBRE LOS 5 ENTRENAMIENTOS

Ayer, sábado 29, dedicamos nuestro encuentro de la Sangha al Primer Entrenamiento.
Fruto de ello, lanzamos una propuesta de práctica para las dos próximas semanas, cuando trataremos el Segundo Entrenamiento.
Hemos querido extender la propuesta para todos aquellos que no pudisteis estar presentes, esperando que os guste y os resulte provechosa, así que, aquí os la dejamos.
PROPUESTA:
Leer cada mañana, durante estas dos semanas, el Primer Entrenamiento y tratar de tenerlo presente durante el día, intentando ser más conscientes de la naturaleza de nuestras acciones, observando si nacen desde la paz, el amor, la comprensión, la compasión...o si, por el contrario, surgen de la rabia, el miedo, la intolerancia...
Podemos hacernos una simple pregunta ante cualquiera de nuestros actos, ¿estoy actuando desde la paz o desde la violencia? De esta forma, podemos ser más conscientes de si estamos generando paz o violencia, para nosotros mismos y para los demás seres.

Primer Entrenamiento: reverencia a la vida
Consciente del sufrimiento causado por la destrucción de la vida, me comprometo a cultivar la visión profunda del Interser y la compasión y a aprender formas de proteger la vida de personas, animales, plantas y minerales. Estoy determinado a no matar, a no dejar que otros maten y no apoyar ningún acto de violencia en el mundo, en mi pensamiento o en mi modo de vivir. Al observar que las acciones que causan daño surgen de la rabia, del miedo , la avaricia y la intolerancia, y que a su vez éstas surgen de una forma de pensar dualista y discriminatoria, cultivaré la amplitud de miras, la no-discriminación y el no-apego a puntos de vista para poder transformar la violencia, el fanatismo y el dogmatismo en mí mismo y en el mundo.
Tenemos el placer de presentaros una nueva iniciativa.
Como muchos de vosotros sabéis, en la tradición del Maestro Zen Thich Nhat Hanh es muy importante la práctica de los 5 Entrenamientos de la Plena Consciencia.
Practicar los 5 Entrenamientos nos permite cultivar la visión profunda de Interser, vivir de una manera más consciente y, por lo tanto, conectar a un nivel más profundo con nosotros mismos y con los demás seres.
De esta manera podemos transformar nuestra mente en una mente pacífica y abierta, aprendemos a discernir entre aquellos alimentos (ya sean físicos, emocionales, mentales....) que nos producen sufrimiento o felicidad, a practicar el amor verdadero, a desarrollar el habla amable y una escucha profunda y a consumir, a todos los niveles, de manera más consciente.
Tener presentes los 5 Entrenamientos en nuestro día a día, nos conduce a realizar el cambio que todos deseamos en nosotros mismos y a su vez, con ello, contribuimos a cambiar y mejorar el mundo.
Con este deseo de generar Paz, Comprensión, Alegría, Compasión, Felicidad y Amor, en nosotros mismos y en los demás seres, os lanzamos esta propuesta:

En el marco de nuestros encuentros de sangha habituales sugerimos unos días especiales en los que cada vez dedicaremos tiempo a uno de los 5 Entrenamientos, apoyados por el libro de Thich Nhat Hanh "Vivir el Budismo o la práctica de la Atención Plena", de la editorial Kairós. Con ello queremos profundizar en nuestra comprensión y práctica de los Entrenamientos de la Plena Conciencia.

¿Cuándo?
Los JUEVES por la mañana (encuentro de 8h a 9:30h), durante 5 semanas consecutivas, empezando el 27 de Abril.

Y los SÁBADOS por la tarde (encuentro de 18h a 20h): 5 sábados de forma alterna (dedicaremos un sábado a los 5 E y otro a la práctica habitual) desde el 29 de Abril.

¿Dónde?
En los espacios habituales.
Los jueves en C/ Sornells, 28 bajo
Los sábados en C/ Literato Azorín, 37 bajo


Esperemos que la propuesta os resulte inspiradora y os acerque a estas reuniones para que juntos, como Sangha, podamos crecer y transformarnos, generando paz, compasión, felicidad y amor para todos los seres.


 
El viernes 24 de febrero será el último encuentro con este formato.
 
Estamos contactando a otros grupos y colectivos con la idea de crear un proyecto de solidaridad, organizado por personas de diferentes culturas o ideologías, más allá del marco de la sangha.